Boa noite!
É com grande satisfação que informo a proximidade da Meia Maratona Intercional do Rio (21/08), prova para a qual estamos treinando a quase 2 meses e meio!
Estamos na última semana de treinos, o ojetivo nessa fase é manter o condicionamento adquirido nas semanas anteriores e para tal vem ocorrendo a redução gradativa da intensidade nos treinos.
Para conhecimento, nos treinos 34 a 38 (08 a 15/08), após todas as sessões de fisio e muito alongamento, consegui voltar a correr no ritmo que tava correndo antes da lesão. Nos últimos 4 treinos teve um pouco de velocidade (Treino intervalado/tiro) e rodagens (14 e 10 kms).
Estamos fazendo nossa parte para conseguir concluir os objetivos do projeto, que por sinal, além da conclusão da prova dentro da meta estipulada, também visa contribuir para o desenvolvimento da cultura de gestão de projetos nas empresas apoiadoras.
Abraço a todos e torçam para que tudo certo!
Paulo de Tarso e Robes Baima
Nenhum comentário:
Postar um comentário