Hoje o treino foi no aterro da Praia de Iracema.
Fizemos o aquecimento na pista, 10 minutos, e corremos 30 minutos em ritmo moderado na areia.
Como é muito mais difícil correr na areia!
Lembro a todos que é recomendável, mesmo na areia, usar o tênis de corrida.
Quando finalizamos o treino e fizemos 1km de recuperativo, foi como ligar o "turbo".
A corrida ficou super leve!
Os professores da KM Assessoria nos informaram que a partir desse mês começarão os treinos específicos para a meia-maratona, com rodagem maior, etc.
Abraço a todos!
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