Boa noite!
O treino de ontem foi muito bom! Pela primeira vez corremos os 10kms no ritmo normal (média 5 min/km) sem sentir qualquer dor ou cansaço durante ou pós treino! Sinal de que o volume de treinos está nos preparando bem!
Amanhã teremos a primeira palestra sobre o projeto para os colaboradores do Grupo Edson Queiroz. Logo em seguida (a noite) faremos mais um treino, desta vez será em Circuito com exercícios educativos e de fortalecimento muscular.
Amanha posto algumas fotos da palestra!
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