Hoje decidimos treinar pela manhã, às 06:00h, na Beira Mar.
Após o alongamento e aquecimento, corremos 30 min. de ladeira, subindo forte (uns 250m) e descendo bem leve.
O treino foi no início da Rui Barbosa.
Depois do treino fizemos um alongamento muito bacana com os professores da KM.
Deu uma relaxada boa!
Pecebi que principalmente nas subidas, sinto um pouco de dor no tornozelo, resticíos de uma lesão antiga.
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